KURZY PRO DOSPĚLÉ
ZAČÍNÁME 22.10.2024
AquaBarre
Zlepší tvou kondici, držení těla a mobilitu! Cvičení ve vodě AquaBarre je nejmodernější formou vodního cvičení. AquaBarre je podobné cvičení jako AquaAerobic, avšak vychází z fúze baletu, pilates a jógy. Ve vodě je ti na pomoc nudle/žížala, kterou používáš jako oporu nebo jako odporovou pomůcku. Cvičení ve vodě AquaBarre je vhodné pro začátečníky jakékoliv věku. Přestože je dynamické, je velice šetrné na klouby.
Plavání bez námahy
Plavání bez námahy je koncept zaměřující se na techniku plavání, která minimalizuje spotřebu energie a maximalizuje
efektivitu. Tento přístup se soustředí na správné zvládnutí techniky, rovnováhy a rytmu, což umožňuje plavcům
pohybovat se vodou hladce a s minimální námahou.